bol kolan

stres jest bezpodstawny skoro w planie jest zostawic zapas sily wyluzuj bol w lydkachprzypisalbym zbyt waskiej postawie, nadwyrezeniu przy bieganiu/od biegania w sumie tyle schodzenie kolan - znowu przyisalbym zbyt waskiej postawie, od poczatku namawialem by stawac szerzej

U większości chłopców w wieku dojrzewania ( a więc w róznym wieku ) występuje choroba z grupy jałowej martwicy kości tzw. Osgooda-Schlattera. Chorobę stwierdza się na podstawie bocznego zdjęcia rtg kolan. Wygląda to na zdjeciu tragicznie. Oderwane fragmenty od kości piszczelowej powodują ból przy wysiłku fizycznym. Więkoszość młodzieży - głownie [...]

Zarty, zartami ale ***** jest nie tylko wam znany, mozna pisac o nim dlugo i zabawnie. Polecam wypowiedz z innego forum http://www.karateinfo.pl/forum/viewtopic.php?t=232&start=0&sid=8bb5ff35a72d3c24321b13663711a3d8 - tu prosba do administracji, nie kasujcie tego, gdyz jest to cytat - ja biore pelna odpowiedzialnosc za to ze to cytuje [...]

Hej. mam 23 lata i problem. Gram w piłke amatorsko. Od dluzszego czasu od ponad roku jak gram w piłke dosyć cześto, kilka dni pod rząd, lub co dwa dni to okropnie puchną mi łydki, nogi poniżej kolan. Bolą po meczu treningu, i w trakcie, w nocy cięzko jest spać, chodzić, czuje jakby był zatamowany przepływ krwi. Może wpływa na ten ból to że palę [...]

[...] MALO TLUSZCZY Czyli sie jednak /troche/ zgadzamy Panie Kanarisie :-]. Co do kolan: czesto slabe u kobiet? Hmm, chyba tylko jako efekt slabych miesni 4-glowych ud. Ew. bol/klucie w kolanie podczas roznej aktywnosci moze sie zmniejszyc/zniknac po wzmocnieniu tych miesni, szczegolnie dolnej czesci. "Damski but do joggingu" nie [...]

cd. 18.06.2011 TRENING Czuje specyficzny bol w nodze, a to niezbyt dobry objaw. Trening przekladam na niedziele. 19.06.2011 TRENING (8) Dzis przełożony trening. Po średnio dobrze przespanej nocy i kilku cwiczeniom wszystko wrocilo do normy, ale uwazam, zeby nie przesadzic. - dłuższa rozgrzewka (3... prawie 4 obwody) - trening poszedl niezle: - [...]

Ja jestem po przepuklinie pachwinowej, także czujesz ból przy wysiłku silowym /po? Klubie przy Unoszeniu kolan wysoko np skip a?

[...] z naprzemiennym unoszeniem lokci 3x max. Zrobilam zwykly plank 3x40 sek. Znowu czułam „szczypanie w lewym biodrze”. Po treningu rolowalam to problematyczne miejsce, mega bol… 7. Plank na pilce 3x max (40 sek) 8. Side plank 3x 30 sek na strone. Środa Dol ciala 1. Wykroki chodzone ze sztanga 4x10 na strone 20 kg 2. Klasyczny martwy ciag 4x12 40 [...]

DZIEŃ VII- 22.01.2012 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/050e632dc138482f812ddb93b98e8675.png + napar lipy x 3, szałwia z miętą x 2, melisa x 3 + Laryng Up + Vita-min multiple sport Trening: DNT. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ DZIEŃ [...]

[...] krwiak, funkcjonowanie m. czworogłowego). Przeszczep z więzadła rzepki ma niewątpliwie zalety ale ja osobiście drugi raz bym się na coś takiego nie decydował. Rzepka mnie bolała dobrze ponad pół roku i był to ból praktycznie eliminujący możliwość obciążenia operowanej nogi (np. oparcie ciężaru ciała przy gwałtownym hamowaniu autobusu). [...]

[...] dłuszych dystansów samo wysiedzenie na rowerze na dyst 80km będzie problemem. Dwa to nogi. Nie sądzę aby jazda 80km bez zadnego przygotowania była bezproblemowa i bezbolesna dla nóg a przez to mało przyjemna. Kolana - pierwsza sprawa ustawienie pozycji na rowerze. masz prawidłowo tak ustawić siodeko przód - tył. przekręć pedał na [...]

[...] 4 serie po 12/12/10/8 powtórzeń 21 kg 4 serie po 12 powtórzeń 21 kg 4 serie po 12-18 powtórzeń 17 kg 4 serie po 12 powtórzeń 17,5 kg Podczas przysiadów nic mnie nie boli. Zauważyłem, że muszę bardziej pilnować kolan przy wstawaniu - mają tendencję do "wchodzenia" do środka. Na DFP dzisiaj regres. Podczas tego ćwiczenia towarzyszy mi [...]

Witam, Mam takie pytania. 1) Robiłam 6 weidera ale po 3 tygodniach zaczęła boleć mnie szyja i głowa, więc przerwałam. Po przerwie zaczęłam robić normalne brzuszki ale szyja znów się odezwała. Miałam rezonans - mam uwypuklenia w kręgach szyjnych, chodzę do rehabilitantki- szyja boli już mniej. Czy znacie jakieś inne ćwiczenia na brzuszki, które [...]

[...] posiłek(1h po treningu) 200g kapusty kiszonej 4 posiłek 200g kapusty pekińskiej 150g ogórek konserwowy 100g marchewki 5 posiłek 100g marchewki Trening: (Dziś cały dzień boli mnie głowa chyba przez ciśnienie, bo to taki właśnie specyficzny ból jakby mi ja miało rozsadzić, ale starałem się dać z siebie 100%) 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x12p [...]

WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]

Witaj Bakteryjka, dzięki za miłe słowa Jeśli nie masz dostępu do maszyn, rozumiem,że masz zamiar ćwiczyć mięśnie brzucha w domu? Odpowiedzi na Twoje pytania: BRZUCH -przyciągania kolan do tułowia(znajdź w domu jakąś ławkę(taboret za mały)albo stolik) -spięcia w leżeniu tyłem / ręce przy skroniach - spięcia w leżeniu na boku / jedna R na [...]

[...] co robia , po co forsowac organizm jak nie moze dac rady , przy takim zalozeniu mozesz tylko poglebic uraz i nabawic sie dodatkowych kontuzji.. Tez mialem potwore bole kolan ale to do tego iż trenowałem ponad 7 lat praktycznie codziennie na boisku ze sztuczna nawierzchnia ktora jak wiadomo jest duzo twardsza i po jakimś czasie kolana , [...]

[...] marszu/dwie truchtu i tak przez pół godziny. Wiem że nie jest to spektakularne, ale na początek i tak pozwala mi się spocić 8-), co dziwne podczas truchtania zaczęła mnie boleć wewnętrzna część kolan- taki lekko kłujący ale niesamowicie upierdliwy ból mimo że biegam po leśnych ścieżkach, ponadto zaczynam ćwiczenia na szczelinę (od popołogowych [...]

No dobra wracam po półtora roku, stan bez zmian ale też nic specjalnego nie było robione, pojawiło się jednak nikłe światełko w tunelu ponieważ mogę sobie pozwolić 3 razy w tygodniu na godzinny trening w klubie. Startuję z wagą większą bo mam aktualnie 84kg. Wymiary zrobię jak znajdę chwilę. Muszę też poukładać miskę w ramach skromnych zasobów, [...]

[...] unieruchomienia nogi w szynie mialem zanik miesnia czworoglowego uda. Jaki wniosek? Jesli mialbys cos naderwane, zerwane, etc. uwierz mi, nawet twoja super odpornosc na bol idzie w las. Tez mialem polamane kosci srodrecza i to jest pikus. Urazy kolan i w ogole stawow to straszny syf. Boli owszem, ale leczy sie znacznie dluzej niz zlamania [...]